來(lái)例假吃什么減肥？
病情描述：我身高162，體重120斤，我有三個(gè)室友，都不到110，感覺(jué)自己好胖啊，想運(yùn)動(dòng)減肥的，堅(jiān)持不了，節(jié)食減肥呢，還管不住嘴，今天聽(tīng)說(shuō)來(lái)例假減肥效果好，想問(wèn)一下來(lái)例假吃什么減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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張貴宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是短短來(lái)月經(jīng)幾天控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是不夠的。必須要長(zhǎng)期的，堅(jiān)持清淡飲食，多做運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能夠減肥成功，根據(jù)你的描述你，身體比較懶惰，還管不住自己的嘴，那么你減肥肯定是成功不了的，建議你想要減肥的話，最好做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，一切按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，現(xiàn)在你比較肥胖，但是想要給減下來(lái)，管不住自己的嘴，控制不了飲食肯定是不行的，在例假期間飲食的話主要以清淡的食物為主，一日三餐之外不要再吃其他的食物，盡量不要吃零食，零食對(duì)人身體長(zhǎng)胖影響是非常大的，平時(shí)看起來(lái)不是太多，但是一吃起來(lái)就會(huì)將熱量攝入超標(biāo)的。
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