做仰臥起做能減肥嗎？
病情描述：我今年是20歲，剛剛大學(xué)實習(xí)，我們辦公室同事身材都很好，而我確是胖胖的身材，我特別羨慕她們，所以我決定減肥，我晚上睡覺前習(xí)慣做仰臥起坐，所以想問問做仰臥起做能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天在睡覺前習(xí)慣性做仰臥起坐減肥，確實是可以的，一定要記住仰臥起坐強度一定要有，千萬不要怕，越辛苦越是堅持不下來，越是在這個時候消耗脂肪效果是最好的，平時在飲食方面也一定要注意清淡飲食，肉類食物肯定不能過多的去吃的，特別是零食，含糖量食物是一定不能碰的。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
做仰臥起坐是可以減肥的，但是減肥的效果是比較差的，如果是想要減肥的話，建議平時的時候可以多加注意好自己的體育鍛煉問題，可以每天鍛煉30分鐘以上，這樣在一定的情況下是可以起到一定的減肥作用，日常生活中要注意好飲食的情況，注意好飲食清淡的問題。
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