蘋果減肥法具體是怎樣的？
病情描述：我剛體檢完，身高158cm，體重56公斤，身上的肥肉也特別多，我這個身高體重和其他女生站在一起好胖啊，我想健康點減肥，聽說吃蘋果可以減脂，網(wǎng)傳的蘋果減肥法到底是怎樣的??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，作為青春期的女孩，根據(jù)您的描述，您目前的身高體重不算胖，建議您可以多參加體育運動如做健美操、瑜伽等塑身運動即可，讓自己的肌肉緊實起來。因為女孩子必須要有適當?shù)钠は轮静艜每?，才能維持正常的身體激素水平，如果過度減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，網(wǎng)上流傳的蘋果瘦身法，主要是說每天其他食物都不吃，主要以吃蘋果為主，這樣對身體的危害肯定是非常大的，并且長時間來吃的話身體也會承受不了，想要減肥就要腳踏實地的進行體育鍛煉，并且最好不要過多的吃一些油膩的食物，特別是含糖量比較高的食物。
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