多喝水可以減肥嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，多喝水對(duì)身體的好處還是比較大的，可以很快將體內(nèi)堆積的毒素被排出體外，對(duì)于一些家族性遺傳肥胖要想減下來(lái)付出的艱辛還是非常大的，最好在減肥之前做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，在飲食方面要有在運(yùn)動(dòng)方面更要有好的身材，肯定是通過(guò)大量的高強(qiáng)度體育鍛煉得來(lái)的如果不想運(yùn)動(dòng)，飲食又控制了不好，肯定是減不了肥的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，多喝水對(duì)減肥起不到任何作用，要想減肥必須加強(qiáng)體育鍛煉，特別是對(duì)于有家族遺傳性肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，必須要將自己體育鍛煉的強(qiáng)度給提高，每天早晨和晚上最起碼保持體育鍛煉在半個(gè)小時(shí)以上，并且一定要有汗流浹背的感覺(jué)，只有這樣才能夠更快的將脂肪給燃燒掉，另外一定要控制飲食，盡量不要過(guò)多的攝入熱量。
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