喝白粥真的不能減肥嗎？
病情描述：我今年18歲，是一名大一的學(xué)生從小身體就比較肥胖現(xiàn)在上了大學(xué)看到別人都很好看，所以自己也想要減肥，聽別人說喝白粥可以減肥，所以我也試了一段時(shí)間，但是沒什么效果，所以就想問一下，喝白粥是不是真的可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，喝白粥的話，減肥肯定是太過極端了，如果白粥喝得過多，也是容易造成會(huì)胖的，所以減肥并不是說某種食物，吃了就不容易發(fā)胖，最主要還看你吃了多少，就算是低脂飲食的話，暴飲暴食也是不行的。想要減肥只能夠通過高強(qiáng)度的體育鍛煉長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，并且一定要控制飲食的前提下，才能夠減肥成功的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好喝白粥是不能夠減肥的，如果說要通過喝白粥減肥，真的是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樯眢w比較胖的話，這個(gè)減肥首先是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，而且也要從多方面來進(jìn)行結(jié)合，比如說在飲食方面要進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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