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全麥面包的熱量是多少呢？

病情描述：老婆生完二胎后體重就一直特別的胖，最近孩子終于斷奶了，老婆也算解脫了，想快速的甩掉身上的贅肉，所以每次吃東西的時(shí)候都要看一下每個(gè)食品的熱量是多少才吃。最近老婆想吃全麥面包，又怕身材長胖了，全麥面包的熱量是多少呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    全麥面包的熱量大約是250大卡/100克，營養(yǎng)專家計(jì)算全麥?zhǔn)称返臒崃科鋵?shí)并不低，易瘦體質(zhì)的人吃全麥可以吃，全麥面包含維生素B1豐富、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，膳食纖維吸入水分增加飽腹感，不易被胃腸道吸收，可以控制食欲、食量的作用，可以每天吃，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)、多吃青菜水果，少吃高脂高糖食物，制定計(jì)劃，既能達(dá)到減肥效果又能促進(jìn)健康。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，全麥面包的熱量具體是多少并不太清楚，但是如果說你想要減肥的話，只是通過看這個(gè)熱量是多少才吃的話，基本上也沒有什么效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)全面的長期的一個(gè)過程，要從飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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