我要怎么做才能長胖哦?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你的愿望是想要長胖一些，其實(shí)真的是要讓所有胖的人羨慕極了，所以說你如果說從小的體質(zhì)比較瘦弱的話，這可能跟你的這種遺傳性的體質(zhì)有關(guān)系，而且你要注意觀察一下自己，是否飲食比較正常，精神狀態(tài)比較好，各方面都沒有什么問題，那么你不要擔(dān)心，身體健康才是最重要的
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，一般建議您可以考慮多吃一些熱量高的食物，可以考慮增加餐數(shù)，下午也可以吃點(diǎn)高熱量的點(diǎn)心，飲食多樣化，不要去挑食，保證足夠的睡眠質(zhì)量。有時(shí)間你也可以多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄。也不要去盲目的購買一些增肥產(chǎn)品，慢慢的把食量增上來，希望對(duì)你有所幫助。
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