怎么能最快減肥？
病情描述：已經(jīng)到了要找對(duì)象的年紀(jì)，但是實(shí)在是有點(diǎn)胖，想要減肥，又沒有特別的方法，想咨詢一下，怎么能最快減肥呢？不管是吃藥還是做手術(shù)，最好是沒什么副作用的那種，有副作用我害怕。
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想有一個(gè)好的身材，必須多做體育鍛煉，可以供選擇的體育鍛煉項(xiàng)目，有很多如跑步，跳繩，仰臥起坐，籃球，乒乓球，羽毛球等等。只要你想講，你必須要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，如果你身體太過懶惰，不想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，肯定是不行的，另外在飲食方面一定要注意，盡量不要過多的吃一些熱量比較高的食物，盡量清淡飲食。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
減肥最好的方式是建立良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且減肥的速度以每個(gè)月四到八斤為宜。市面上很多快速減肥的方法都是以損失體內(nèi)的水分和肌肉為代價(jià)，對(duì)健康特別不利，并且不能維持長久很容易反彈。想借助藥物減肥，營養(yǎng)屆比較推薦的唯一一種藥是奧利司他，它的原理是抑制脂肪和油脂的吸收，基本上沒有什么副作用。
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