怎么樣減肥才最有效果呢？
病情描述：我和我的男朋友是在去年在一起的，現(xiàn)在我們的感情非常的穩(wěn)定了，我們兩家人都催得比較緊，所以我們準(zhǔn)備在年底結(jié)婚了，但是現(xiàn)在我比較胖，我希望自己能夠成為一個(gè)瘦的新娘，請(qǐng)問(wèn)怎么樣減肥才最有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先如果你想減肥的話，您還是需要通過(guò)合理的控制飲食和健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。飲食方面你一定要控制，盡量少食多餐，不要吃熱量高的食物像奶油肥肉等都盡量不要去使用。可以考慮多加運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就可以快速的減肥。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
正確的減肥方法主要就是做到飲食的合理搭配，然后配合運(yùn)動(dòng)鍛煉的，不要應(yīng)用任何減肥藥物，在飲食上面主要就是注意清淡飲食，不要吃熱量高的食物，不要吃甜食，也不要吃油炸的食物，少吃肉類。最好是進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣效果會(huì)更好一些
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