快速的減肥方法有什么呢？
病情描述：我生了孩子之后體重直線上升，體重已經(jīng)上升了快四十斤了，我都快愁死了，想要快點(diǎn)減肥，但是不知道有什么減肥的方法，我想問問醫(yī)生，快速的減肥方法有哪些比較有用的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，生完孩子之后體重直線上升，這個(gè)是需要一段時(shí)間來恢復(fù)的，所以說你也不要過于著急，有些人可能這個(gè)恢復(fù)的階段在半年甚至在一年的時(shí)間，而你如果說想要減肥的話，那么也要去選用比較健康的減肥方法，比如說堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食方面做到少吃多餐
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥不能追求快速。應(yīng)該掌握健康減肥方法。每天多吃蔬菜與雞蛋，適量添加肉類，肉類中除了牛肉和蝦，少量雞肉也可以。雞肉是減脂瘦身期的最佳肉類，熱量不高，富含極高的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)需要較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌。
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