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首頁 > 婦產(chǎn)科> 產(chǎn)科

產(chǎn)后多久可以練習瑜伽？

病情描述：我現(xiàn)在生完孩子已經(jīng)十幾天了，目前的狀態(tài)就是整天在床上躺著，吃各種補品，我害怕會越來越胖，想做瑜伽運動一下，想問一下醫(yī)生，一般來說產(chǎn)后多久可以練習瑜伽？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁增
    袁增 主治醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，生產(chǎn)小孩子以后是需要42天左右身體才能慢慢的恢復正常的，這段時間是暫時不要進行練瑜伽的，是需要根據(jù)具體的表現(xiàn)觀察調(diào)節(jié)一段時間，平時注意休息調(diào)節(jié)，在42天以后根據(jù)自己的具體表現(xiàn)進行瑜伽運動是比較好的，觀察具體的癥狀調(diào)節(jié)。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
    病情分析：

    在產(chǎn)后建議3個月是可以鍛煉的，但是開始不要有劇烈活動等，注意逐漸增加鍛煉的時間等，注意在飲食方面多控制等，遵醫(yī)囑多吃清淡的食物，配合蔬菜水果，低鹽低脂飲食等，盡量少吃油膩的食物一般是可以緩解的，但是注意休息和保暖等比較安全的。

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