練仰臥起坐減肥有用嗎？
病情描述：本人女，一直都很胖，從生過小孩之后就更胖了。為了減肥什么方法都用過，吃減肥藥當(dāng)時有效一旦停用就會反彈。我聽人說做仰臥起坐能減肥。想知道做仰臥起坐有用嗎？能減肚子嗎？多久會有效果呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，仰臥起坐對減肥當(dāng)然是有用的。每天晚上在睡覺之前最好做100到200個仰臥起坐，那樣起到減肥的效果還是比較明顯的，減肥只是在運動方面入手還是遠遠不夠的，在飲食方面一定要注意，千萬不要吃一些高熱量的食物，像豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量少吃。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
仰臥起坐是具有減肚子的功效，一般的建議不要服用藥物來進行減肥，容易反彈，平常可以從飲食和運動相結(jié)合的方式來進行減肥，有利于身體的健康，在飲食中應(yīng)該注意應(yīng)該少食多餐，忌食辛辣刺激的食物。適當(dāng)?shù)慕幸恍敉膺\動有利于減肥。身體健康也是有好處的。
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