全身減肥可以怎么做？
病情描述：朋友這兩天立了個(gè)flag說完減肥，還是全身的，自己網(wǎng)上找了很多攻略打算開始這周開始，但是有些東西我覺得不太科學(xué)，飯后吃甜點(diǎn)不是很容易胖？想咨詢一下醫(yī)生，全身減肥有什么比較好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好想要全身減肥，那么首先你要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，在飲食當(dāng)中你還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，同時(shí)盡量避免少吃一些甜食甜食對(duì)于減肥來說也是有一定的影響的，同時(shí)要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，這些體育鍛煉一定要堅(jiān)持
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，甜性食物是最容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的一種食物，想要減肥的話千萬不要吃任何含糖量比較高的食物，另外豬肉，牛肉，羊肉，狗肉等肉類食物也一定要少吃，如果真的想吃的話，只能在中午吃一點(diǎn)，晚上最好不要吃，另外在飲食方面注意清淡飲食的同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)體育鍛煉。
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