練習(xí)瑜伽為什么能減肥？
病情描述：我一個(gè)同事之前體重140多斤，但是他練了三個(gè)月瑜伽之后，現(xiàn)在只有100斤了，好奇怪啊，練瑜伽能那么快的減肥嗎？想問(wèn)一下醫(yī)生，練習(xí)瑜伽為什么能減肥，是什么原理?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，練習(xí)瑜伽為什么能夠減肥是什么原理，這是因?yàn)槿魏蔚倪\(yùn)動(dòng)，不管是哪一種運(yùn)動(dòng)的方式，只要你能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持一定會(huì)有一定的效果的，所以說(shuō)你想要減肥的話，也是要堅(jiān)持要進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面進(jìn)行控制一定會(huì)有好的效果，堅(jiān)持才是最重要的
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，瑜伽是一個(gè)非常好的瘦身運(yùn)動(dòng)，但是想要練瑜伽來(lái)進(jìn)行減肥的話在飲食方面一定要配合，肯定是需要管住自己的嘴巴，不要過(guò)多的吃一些肉類食物，每一頓只能吃個(gè)七分飽，一日三餐之外都不要吃任何其他的食物了。瑜伽運(yùn)動(dòng)每天都要進(jìn)行，千萬(wàn)不要懶惰，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，肯定是減不了肥的。
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