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30歲減肥來(lái)得及嗎？

病情描述：我今年有三十歲了，同時(shí)我的體型是偏胖的，我想減肥，苦于沒(méi)有找到合適的方法，在真正的減肥之前，我想問(wèn)一下醫(yī)生我30歲了，比較胖，想減肥還來(lái)得及嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，所以說(shuō)不管任何的年齡，只要你想要減肥的話，那么一定要堅(jiān)持才能夠達(dá)到很好的效果，減肥無(wú)非也就是在飲食和運(yùn)動(dòng)方面相結(jié)合，所以說(shuō)它也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，30歲減肥是來(lái)得及的。建議您可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物。在三餐營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如西紅柿西蘭花胡蘿卜等。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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