得了抑郁癥如何才能緩解??？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，這個你首先應(yīng)該再去心理科診斷一下抑郁癥的嚴(yán)重程度，一般對于確診的抑郁癥得進(jìn)行專業(yè)治療才可以緩解的，光通過自我的一些自我調(diào)整方式這只能起輔助的效果，如果達(dá)到中度以上的抑郁癥要盡早的規(guī)范接受心理和藥物治療，而如果是輕度的可以考慮日常通過一些運動美食或者是一些自我的興趣愛好來改善。
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病情分析：
首先自從你女兒出生以后，你的情緒出現(xiàn)了變化，根據(jù)你的描述，主要是由于你的老公沒有為你分擔(dān)家里的事情，而你女兒的到來，你沒有做好完全的準(zhǔn)備，對于他的調(diào)皮沒有及時的應(yīng)對措施，所以導(dǎo)致你的情緒有了問題。建議你要調(diào)整好自己的心理，因為孩子難免會調(diào)皮的，這是必經(jīng)歷的一個階段，必要的時候可以到醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢。
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