如何打敗自己的抑郁？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
有了抑郁癥之后，首先不要因為有了抑郁癥就跟他對抗，但你對抗的時候更加的感覺到不舒服，應該要順應自己的內(nèi)心，一點一點的嘗試著去改變，多做一些自己感興趣的事情，參加一些娛樂性的活動，結(jié)交一些新的朋友讓自己走出不開心的氛圍當中。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，想要自己變得不那么壓抑，那么建議你還是要先進行一下自我的心理調(diào)節(jié)是比較重要的，要說服自己去面對這些事情，畢竟你們不面對也是發(fā)生了，還是要積極的去解決，不要以躲避的態(tài)度，那么只會使你更加的抑郁難受，所以說調(diào)整自己的心態(tài)是很重要的
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