有沒有有效的減肥法？
病情描述：我是從小就是很胖的女孩，但是我有愛美的心，整天想著減肥。從懂事以后基本每天都是減肥，但是從來沒有成功過，有時甚至更胖了。運動、節(jié)食、減肥藥都試過都沒有效果。有沒有其他有效的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，愛美之心人皆有之，這個是非常正常的一種現(xiàn)象，從小就比較胖的女孩，那么建議你更要加定決心堅持的進行減肥，因為減肥是一個長期的過程，如果說你不能夠堅持的話，那么只能是放棄，讓自己越來越胖，在平時的時候還是要做到堅持鍛煉身體，做到少吃多餐，不要
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥如果只是運動控制飲食做的不到位的話，也是不行的，每一頓都不能吃得太飽，并且三餐之外都不能吃任何食物的，盡量自己動手在家里面做一些食物來吃，面對美食的時候一定要管住自己的嘴巴，盡量清淡飲食，每頓只能吃個七分飽，早晨晚上都要進行劇烈的體育運動，才可以有效的減肥。
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