節(jié)食減肥會反彈嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，打擾了，我已經(jīng)23歲了，我感覺我越來越胖了，所以我就想到了節(jié)食減肥，但是書上說節(jié)食減肥會反彈，而且會越減越肥。請問醫(yī)生，節(jié)食減肥會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥這種方法本身就是不科學(xué)的一種減肥方法，很多人是不能夠堅持下去的，當(dāng)然也會有反彈的現(xiàn)象，會出現(xiàn)越減越肥的這種現(xiàn)象，所以說減肥是一個長期的過程，也是一個健康的方式，所以說要選擇一種運(yùn)動的方式，堅持進(jìn)行，在飲食方面做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，節(jié)食減肥只要減一些主食，新鮮的蔬菜水果富含維生素及微量元素還是要保持吃的，重要的是每天堅持30~40分鐘適宜的有氧運(yùn)動，運(yùn)動會消耗體內(nèi)能量，多喝水，不要過于節(jié)食，只要少吃高脂高能量的食物，配合有氧運(yùn)動就可以了，貴在堅持，這樣的生活方式，已達(dá)到減肥又不會反彈。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號