我是個實(shí)胖子，要怎么減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我體重很重，一直減不下來，試過很多辦法了都減不下來，瘦下來之后就反彈了。我想問一下醫(yī)生，我是個實(shí)胖子，要怎么減肥才可以成功瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于肥胖的人想要錢肥肯定要有很大的決心和毅力才可以，三天打魚兩天曬網(wǎng)，太過急于求成，都是不能減肥成功的，平時在飲食方面一定要注意清淡飲食，不吃零食，不吃高熱，量高蛋白，高脂肪，油膩的食物，另外盡量多參加一些戶外活動，千萬不要老是呆在家里。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥。您可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科，配合中醫(yī)的針灸刮痧等療法進(jìn)行治療。平時在飲食上以清淡為主，注意避免食用辛辣刺激，油膩火鍋燒烤等高熱量的食物。多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果。多運(yùn)動可以進(jìn)行慢跑體操等。
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