減肥為什么會反彈？
病情描述：我是一個熱愛運動的女人，我喜歡瘦瘦的，我喜歡減肥，但是每次我減肥一點點哦，他就開始反彈啦，這樣我真的怕了，我來問問減肥為什么會反彈？這個問題的答案對于我來說真的重要。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好想要減肥的話，減肥是一個長期的過程，所以說這個是一個綜合的因素，你需要多方面的因素相結(jié)合，才能夠起到真正減肥的效果，在堅持運動的同時，在飲食方面也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，不能夠見到美食就控制不住自己，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥反彈的話，大多是因為在減肥后在飲食上不加控制，攝入了過多的熱量，嗯在運動上也可能下滑了下來，沒有堅持運動，所以導致你身體出現(xiàn)反彈，出現(xiàn)肥胖的癥狀，這種情況下建議你在減肥成功以后一定要注意保持你的飲食，不要吃得過飽，此外的話建議每天堅持運動一個小時以上，這樣不僅可以有效的保持體型，而且還有助于你身體的健康。
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