什么食物含鈣最多？
病情描述：我前幾天帶我兒子去做了體檢，但是結(jié)果顯示他有些缺鈣，給他拿了些補鈣的東西，但是他一點都不吃，就想給他平時食補一下，就想問問醫(yī)生，什么食物含鈣最多？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
含鈣高的食物比較多，如牛奶，蝦皮，黃豆，綠色的蔬菜等對魚補鈣都會有一定的幫助，如果缺鈣比較嚴重的話，可以通過鈣劑或者鈣片進行補充。建議你在日常生活中可以多讓孩子進行戶外運動，多曬太陽能夠有效的促進鈣的吸收，對于增強身體抵抗力和身體的生長發(fā)育都會有一定的幫助。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，富含鈣的食物可能有牛奶，奶酪，海帶，蝦皮，雪里蕻，芝麻醬，海米等。每天大魚大肉也能偷走鈣。高蛋白質(zhì)飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。過量吃大魚大肉不注意酸堿平衡，將導致鈣大量流失。額外補充鈣也不能阻止高蛋白所引起的鈣流失。
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