吃什么食物能提高免疫力？
病情描述：侄女今年17歲，身體很差，經(jīng)常感冒發(fā)燒。平時他們學校的體育課，她基本都沒怎么上，一跑步就頭暈想吐。想帶她出門走走，她又暈車。真擔心這個孩子身體。吃什么食物可以提高免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
首先注意，要挑食才能提供充足均衡的營養(yǎng)。其次在日常生活中要注意多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機食物，多吃粗糧，盡量不要吃烤制和腌制食品，多吃富含纖維素的食物，可以服用阿膠，桂圓，枸杞核桃等增強免疫力，也要注意加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級
孩子身體免疫力低下和營養(yǎng)缺乏有很大的關(guān)系，建議給孩子查一下血常規(guī)，看看是否貧血，同時查一下血糖和血壓，看看是否正常，在飲食上要多吃一些高蛋白的食物，多吃含鐵的食物，有利于補血如雞蛋瘦肉，魚蝦，牛奶，蔬菜等，這些食物營養(yǎng)價值豐富。
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