產(chǎn)后胖了30斤怎么減肥？
病情描述：生完寶寶后，我的體重嚴(yán)重飆升，一路上升30斤，產(chǎn)后胖了30斤怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你剛生完寶寶，體重嚴(yán)重飆升，可能是月子里營(yíng)養(yǎng)豐盛所致。但你孩子還小，要吃奶，才有營(yíng)養(yǎng)，不建議減肥，可以待孩子滿1歲后，再減肥?？梢宰鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、騎自行車、練瑜伽、跳舞等，避免大魚大肉飲食，忌辛辣刺激生冷飲食，避免熬夜受涼，保持充足的睡眠。
-
-
-
-
何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，產(chǎn)后胖了30斤的話，建議您還是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減肥。飲食上盡量不要去吃那些熱量高的食物，主食上多以蔬菜為主，少吃肉類，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵。有時(shí)間建議您多出去跑跑步或者練瑜伽等減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)