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考試前吃什么比較好？

病情描述：因?yàn)楝F(xiàn)在剛升高中一直學(xué)習(xí)壓力很大，過幾天就要考試?yán)?，我怕臨時(shí)發(fā)揮不好，所以我想問一下考試前吃什么比較好？最好能保持我正常發(fā)揮，因?yàn)槲液苋菀拙途o張，怕到時(shí)發(fā)揮不好。
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考試之前正常飲食就可以，加強(qiáng)對(duì)維生素和蛋白質(zhì)的攝入，為身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，保證正常的營養(yǎng)需求。飲食上不要吃生冷刺激油膩辛辣的食物，避免造成在考試過程中出現(xiàn)腹疼腹脹這樣的情況。不要喝太多的水，如果喝太多的水，可能會(huì)造成尿液過多影響考試。

  • 寇景華
    寇景華 主治醫(yī)師
    東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，在考試之前最好別吃藥，因?yàn)槭撬幦侄?，都可能?huì)發(fā)生一些不良反應(yīng)的，有可能會(huì)影響你考試的。如果平時(shí)成績還可以的話，也沒必要緊張，如果是你越緊張，反而影響你的成績了。在考試的那段時(shí)間里，可以清淡飲食，多吃一些蔬菜水果。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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