減肥減了10斤后不行了怎么辦？
病情描述：我最近正處于減肥期間，我想問問醫(yī)生如果減肥減了10斤后減不動(dòng)了要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好考慮是正在減肥，減肥是一個(gè)長期而漫長的過程，是一場持久戰(zhàn)。你必須要有足夠的意志力來抵抗美食的誘惑。每天制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如慢跑多長時(shí)間做多少個(gè)俯臥撐。同時(shí)要注意飲食控制，減少高脂肪高蛋白食物的攝入，多吃蔬菜和水果，多喝水，同時(shí)保持心態(tài)，堅(jiān)持下來你一定會(huì)成功的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，正處于減肥期間，建議減肥是一個(gè)長期的過程，你還是要堅(jiān)持，不能夠中途而放棄了，是比較可惜的，而且減肥并沒有想象中的那么難，在日常的飲食當(dāng)中要堅(jiān)持，只是過程有些長要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，在堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，這些都是可以的
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