脾氣暴燥和性急情緒不穩(wěn)定怎么治療？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)檫@種情況持續(xù)的時(shí)間比較長，而且自己一直沒有調(diào)理好，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院精神科進(jìn)行心理治療，然后查明具體的病因幫助你快速改善。這種情況，平時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài)，可以配合一些運(yùn)動(dòng)和娛樂節(jié)目來進(jìn)行改善，可以有條件的外出旅游散心。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你所提供的情況，建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮，也是適當(dāng)?shù)膶?duì)不良情緒的宣泄。平時(shí)要多聽聽音樂。在要發(fā)脾氣的時(shí)候一定要深呼吸，然后再深呼氣馬上離開。等脾氣緩和以后在回來處理事情。
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