每天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？
病情描述：我想減肥 但是沒有毅力堅持每天跑步，現(xiàn)在買了一個呼啦圈，每天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，轉(zhuǎn)呼啦圈，如果強(qiáng)度不夠，也是不能夠起到減肥的目的的，要想減肥通過呼啦圈也是可以的，建議每天最起碼在半個小時以上的時間來進(jìn)行運動，并且在飲食方面一定要嚴(yán)格控制自己的熱量攝入，就算面對自己特別喜歡吃的食物也不能過量的去吃，祝你早日減肥成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不管是跑步或者是轉(zhuǎn)呼啦圈來進(jìn)行減肥，如果強(qiáng)度太低的話，都是起不到減肥的目的的，想要有一個好的身材必須咬牙進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，體育鍛煉肯定非常的辛苦，這是沒有辦法的，另外在飲食方面一定要注意清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃肉類食物。
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