怎么利用經(jīng)期減肥？
病情描述：怎么利用經(jīng)期減肥？聽到別人說經(jīng)期容易減肥，那么應(yīng)該怎么減？鍛煉還是怎樣？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你今年23歲，你想在月經(jīng)期間減肥，那你不管是在月經(jīng)期還是在平常非月經(jīng)期，你都要少吃多動(dòng)，也就是說你每天吃進(jìn)去的熱量要少于你每天消耗的熱量，長期堅(jiān)持下去才能夠減肥，在月經(jīng)期并沒有特別的減肥效果。減肥是一個(gè)長期的事情，并不是幾天就能夠減下來的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你所做所謂的利用月經(jīng)期間來減肥，這是不合理的，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候女性的身體素質(zhì)本身就比較低下，而且一定要注意保暖，不要受涼，所謂的健康減肥，其實(shí)并不受到月經(jīng)的影響，一定要在日常的飲食當(dāng)中有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃蔬菜水果，長期堅(jiān)持
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