來(lái)月經(jīng)吃什么最減肥？
病情描述：聽(tīng)說(shuō)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候減肥會(huì)比較容易是什么原因呢？那來(lái)月經(jīng)吃什么最減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)您的描述，月經(jīng)期間的能量消耗比較大，所以易于減肥。月經(jīng)期可以吃一些纖維含量較高的食物，例如糙米、全麥面包等?？梢远喑砸恍┕阮?lèi)。在三餐飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，您可以多吃一些富含維生素較多的蔬菜水果，例如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等。這些對(duì)人體的健康都是有好處的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，用食物來(lái)進(jìn)行減肥的話，肯定是難以成功的飲食，只不過(guò)是為了減少熱量的攝入，讓你不會(huì)再繼續(xù)胖下去，平時(shí)以清淡的食物為主，盡量不要吃零食，點(diǎn)外賣(mài)，路邊攤，牛肉湯，麻辣燙等等食物盡量不要去吃，可以的話自己在家里面做一些食物來(lái)吃。飲食控制好了，運(yùn)動(dòng)更需要提上來(lái)。
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