做什么樣的運動可以長高？
病情描述：今年已經17歲了，但是目前的身高還不到1米7，對自己的身高非常不滿意，想要通過運動來增高，所以想咨詢一下做什么樣的運動可以長高呢？除了運動之外要補充些什么營養(yǎng)比較好啊。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要通過運動來進行長高的話，可以在平時多做一些單杠運動，這樣有助于增高的效果，還可以選擇打籃球，或者是爬樓梯，摸高跳躍，跳繩，游泳等方式，因為這些有助于拉伸的效果，從而有助于長高的作用，平時還可以從飲食方面進行改善，多吃一些含鈣量比較高的食物。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好做運動是可以對長高有幫助的，所以說要想長高的話，還是要堅持的進行體育鍛煉，而且在飲食方面要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃零食，多吃新鮮的蔬菜水果同食，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，保證充足的睡眠，這些對于長高來說都是非常有好處的
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