呼啦圈和跳繩能減肥嗎？
病情描述：最近感覺自己有一點胖，想通過運動減肥，想問一下呼啦圈和跳繩能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，呼啦圈和跳神是可以運動減肥的，但是貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，還有在堅持運動減肥的基礎(chǔ)上控制飲食可以提高減肥的效果，飲食控制需要控制主食的攝入量及含熱量比較高的食物，各種甜品及含糖比較高的食物需要少食，可以多進食些高蛋白食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好,呼啦圈與跳繩都可以很好的起到減肥的作用的，想要有一個好的身材必須要進行運動，所謂生命在于運動，現(xiàn)在比較流行的一種運動方式，跳跳球非常的不錯，既具有一定的趣味性，又可以很好的起到消耗體內(nèi)脂肪的作用，建議你可以嘗試一下一個跳跳球，在網(wǎng)上買也就10塊錢左右，不貴效果還比較不錯。
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