跑步減肥心率多少合適？
病情描述：我兒子現(xiàn)在太胖了，我想帶他減肥，想來想去覺得跑步最好，請問跑步減肥心率多少合適？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先要看一下患者的體重是什么樣的情況，那么如果體重過高超過180斤的話，或者是孩子的身高并不是很高，但是相對體重非常重的情況下，是不建議進(jìn)行跑步的，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到損傷,至于說跑步時(shí)候的心率控制，一般是在124以內(nèi)就可以，還要根據(jù)自己情況
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好跑步減肥心率多少？這個(gè)是因人而異的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)度要根據(jù)自身的情況來決定，不要運(yùn)動(dòng)量過度，還是要根據(jù)自己的情況來循序漸進(jìn)，慢慢的增加比較好，如果說孩子比較胖，想要減肥了嗎？建議要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而且要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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