減肥粥怎么做？
病情描述：專家，你好，是這樣的我最近在按照網(wǎng)上的方法減肥，晚上不吃晚餐，而且不吃主食，不過我身體有些受不了，今天感覺頭暈，同事說可以自己做些減肥粥，不過我不會，所以我想咨詢一下，減肥粥怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，并沒有什么減肥粥，無非也就是日常所說的一些小米粥之類的，所以說想要減肥的話那么建議你還是不要采用這種不吃飯的方式，晚餐要吃得清淡一些，要少吃一些，這樣子的身體才能夠接受得了，這是一個長期的過程，需要慢慢的適應，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥粥具體怎么樣做建議，你可以按照網(wǎng)上的這種方法來進行這種減肥中，但是無非也就是和一些清淡的粥，因為任何的減肥的方法，最終它是離不開飲食和運動相結合的，所以說你的這種減肥方法是不可以的，還是要做到飲食的合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食
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