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手腕疼該怎么緩解？

病情描述：我這兩天開始在練瑜伽，可是在上肢支撐的時(shí)候不小心把手腕扭傷了，現(xiàn)在很疼，但是又沒準(zhǔn)備去醫(yī)院就診，所以想請(qǐng)問一下手腕疼該如何緩解？只貼藥膏有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張樹昆
    張樹昆 主任醫(yī)師
    曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者的情況如果只是軟組織損傷的話，現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┗钛龅母嗨巵碇委?，平時(shí)要注意熱敷患處，以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)組織的恢復(fù)。一般這種軟組織損傷是需要慢慢恢復(fù)的，尤其受傷的部位還是要注意休息，避免著涼。必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的普外科就診。

  • 鄭奕乾
    鄭奕乾 醫(yī)師
    文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    像你這種情況，是出現(xiàn)了腕關(guān)節(jié)扭挫傷，可以自己買一些活血化瘀類的藥膏，進(jìn)行藥物敷貼療法來活血止痛，并且可以配合熱水袋做熱敷療法，假如經(jīng)過5天以上的治療，還沒有改善癥狀的話，最好去做推拿治療，緩解疼痛癥狀，并且通過牽引拔伸的關(guān)節(jié)松動(dòng)手法，促使腕關(guān)節(jié)活動(dòng)恢復(fù)正常。

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