月經(jīng)期間怎么減肥最好？
病情描述：我聽說月經(jīng)期間是減肥的好時(shí)機(jī)，特別容易減肥，月經(jīng)期間怎么減肥最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好！月經(jīng)期間通過控制飲食效果最好，建議您盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶茶等，主食上多以蔬菜為主，少吃肉類，晚餐盡量少吃，不要去吃夜宵。飲食上也多以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。有時(shí)間的話建議您可以多出去散散步。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你所說的月經(jīng)期間減肥的好時(shí)機(jī)不知道是哪一種減法，所以說建議你還是要采取一種正確的減肥方法，在平時(shí)的時(shí)候減肥就是一個(gè)長期的過程，所以要貫穿到每一天，要做到飲食的有規(guī)律性，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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