轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥？
病情描述：我一直都想要減肥，然后自己買了個(gè)呼啦圈回家里來。請問轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
一般情況下，堅(jiān)持半個(gè)月以上就能看到很明顯的效果。轉(zhuǎn)呼啦圈這種運(yùn)動對于腰部的肥肉有很好的燃燒作用，長期堅(jiān)持下來一定會出現(xiàn)小蠻腰。并且轉(zhuǎn)呼啦圈屬于有氧運(yùn)動，在減肥的同時(shí)還能夠鍛煉自己的耐力和肺活量，對身體有很好的作用，非常適合平時(shí)久坐腰部肥胖的人。
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趙冬 住院醫(yī)師
夏津縣白馬湖衛(wèi)生院 一級
從你的描述上看是想通過呼啦圈的運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。減肥一般就是通過增加運(yùn)動量和節(jié)食，一般的呼啦圈的運(yùn)動，如果按照時(shí)間，應(yīng)該至少每天要運(yùn)動一個(gè)小時(shí)以上，才能夠有明顯的減肥鍛煉的效果，也可以配合跑步，游泳，騎車等有氧運(yùn)動，效果會更明顯一些
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