喝低脂牛奶能減肥嗎？
病情描述：最近我特別想減肥成功，請問一下醫(yī)生，喝低脂牛奶能減肥嗎？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
喝低脂牛奶起到減肥有作用，但是作用甚微。當(dāng)然，低脂牛奶在減肥期間也是可以喝的，畢竟含脂量很低，如果想要減肥，建議還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，是需要長期堅(jiān)持才能夠有效果的，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食,,,,
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
低脂牛奶并能夠起到減肥作用，但是不能只是依靠喝牛奶來減肥。減肥是一個(gè)綜合的因素，是一個(gè)長期的過程，必須要在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，也要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉才是可以的。此外，還需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，一定不能暴飲暴食，否則對健康無益。
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