做仰臥起坐下去就起不來了，快要考試了該怎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
做仰臥起坐起不來，這種情況很有可能是你的姿勢不對，或者是用力方向不對導(dǎo)致的。正確的仰臥起坐的姿勢是仰臥，兩腿并攏，雙手上舉，利用腹部收縮，兩臂向前擺動，然后順勢成坐姿。要注意提升腹部的力量，仰臥起坐要遵從循序漸進(jìn)的過程，從簡單到復(fù)雜，不可一蹴而就。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
你好，做仰臥起坐以后坐下來就起不來，這的確說明身體比較肥胖，同時與平時缺少鍛煉也有一定關(guān)系，以后要適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w。還有在飲食上要注意多吃些蔬菜水果以及粗糧，這樣對于減肥有一定效果的，減肥是可以，但是必須以身體健康，為出發(fā)點(diǎn)，千萬不能過度減肥。
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每次考試特別緊張?zhí)栄ㄌ墼趺崔k
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