有氧運動減肥心率是多少呢？
病情描述：最近這段時間我一直在堅持減肥的時候，收效很少。請問有氧運動減肥心率是多少呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，在堅持減肥就是一個好的開端，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，有氧運動減肥心率是多少，這個要根據(jù)個人的情況來決定在運動的過程中，你要根據(jù)自己的實際身體承受能力來決定，不要過度的辛苦，不要進行過于劇烈的運動，每天堅持運動才能夠有效果
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，有氧運動減肥心率是多少這個是因人而異的，并沒有固定的數(shù)值，所以說如果在堅持減肥的同時一定要堅持進行一些體育鍛煉，而且要在飲食方面進行調整，不要吃的過于辛辣刺激油膩以及一些垃圾食品，所以說要多吃新鮮的蔬菜，水果少吃多餐比較好
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