姨媽過后怎么減肥?
病情描述：我本來想減肥，結(jié)果來大姨媽就沒開始減，現(xiàn)在大姨媽走了，請(qǐng)問姨媽過后怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好考慮是打算減肥，對(duì)于減肥首先是控制飲食，三餐定時(shí)定量減少脂肪類食物的攝入，第二是要加強(qiáng)體育鍛煉。每天制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃。一定要堅(jiān)持下來，長(zhǎng)期以往會(huì)有一個(gè)很好的減肥效果。減肥要適度，不要過度的節(jié)食，很容易引起低血糖，導(dǎo)致其他的疾病。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不要想著大姨媽過后怎么減肥，按正常的減肥方法來做就可以了，第一不能暴飲暴食，第二加強(qiáng)體育鍛煉，第三千萬不要為自己的懶惰找借口，只要有時(shí)間，運(yùn)動(dòng)和控制飲食都要進(jìn)行。如果身體太過懶惰，不想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在飲食方面，又比較喜歡吃零食，或者是含糖量比較高的食物，那么肯定是，不能夠減肥成功的。
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