身高165cm體重60公斤我該如減肥？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，你的身高體重來測(cè)算一下，其實(shí)你的體質(zhì)指數(shù)是健康的，不屬于肥胖，只是比較豐滿而已。如果你想變得更苗條一點(diǎn)，可以通過控制飲食，每頓飯不要吃的太撐，七八分飽就可以了，但是千萬(wàn)不可以節(jié)食，以免影響身體健康，配合多運(yùn)動(dòng)。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
女性如果是身高1米65，體重120斤的話，這個(gè)體重是非常合適的，不屬于超重肥胖的范圍，目前沒有必要刻意的減肥。如果是想要控制體重的話，可以通過一個(gè)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來保持完美的體重，不要通過減肥藥物或者是說節(jié)食來減肥，這樣的話特別容易反彈。
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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