大姨媽來(lái)吃什么減肥呢？
病情描述：我聽說(shuō)來(lái)大姨媽吃一些東西很容易可以減肥的，我又不知道吃什么，大姨媽來(lái)吃什么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好減肥，在月經(jīng)期間正常的飲食就可以了，千萬(wàn)不能暴飲暴食，平時(shí)在飲食方面一定要注意控制，如果平時(shí)你比較喜歡吃零食的話，建議你千萬(wàn)不要吃零食，盡量讓自己的生活有規(guī)律，平時(shí)運(yùn)動(dòng)方面在月經(jīng)期間不要太過(guò)劇烈 ，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還是要有的。
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病情分析：
在來(lái)月經(jīng)期間想要通過(guò)吃一些食物來(lái)減肥，建議可以吃一些含蛋白量高和含熱量低的食物，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間要使用飲食減肥，首先還需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間本來(lái)身體就會(huì)比較虛弱，建議可以吃一些雞肉瘦肉，蛋類，大豆，并且可以適當(dāng)?shù)挠猛炼沟纫恍┦澄飦?lái)代替主食。
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