碳水減肥有用嗎？
病情描述：我覺(jué)得我自已有點(diǎn)胖，身材不好看，想要減肥，聽(tīng)別人介紹碳水，請(qǐng)問(wèn)碳水減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
碳水減肥是有可能會(huì)有一定效果的，但是還有可能會(huì)造成身體損傷，而且還容易反彈。想要減肥最好采取健康的方式，有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的膳食是最有效和健康的減肥方法，并且反彈性也是比較低的。每天可多跑步，還可多參加游泳或者騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉身體多余的脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食吧，不要想著用碳水就可以很輕松的將體重給減下去，身體肥胖最主要的原因就是平時(shí)吃的多運(yùn)動(dòng)少，這是一個(gè)非常普遍的一件事。只要你能夠清淡飲食，不過(guò)多的攝入熱量的話，那么再加上長(zhǎng)期高強(qiáng)度的體育鍛煉才能夠?qū)Ⅲw重給減下去。
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