月經(jīng)之前或后都情緒不好？
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張貴宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，月經(jīng)來臨之前或者正在月經(jīng)的時候，情緒不穩(wěn)定是非常正常的現(xiàn)象，因為在月經(jīng)的時候體內(nèi)激素水平發(fā)生較大的改變，同時對情緒有一定的影響，在這個時候可能會有小情緒。在這段時間要注意飲食規(guī)律，不要吃生冷辛辣的食物，適當(dāng)?shù)亩嗪人嘧⒁庑菹?，慢慢的等月?jīng)消失后會有好轉(zhuǎn)的。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況，月經(jīng)前情緒變化屬于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的問題。大部分女性都會受制困擾。所以建議期間進(jìn)行適量的多活動，緩解一下精神的壓力和焦慮癥狀，使不良的情緒得以宣泄。平時多聽聽音樂，多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。不要貪吃涼食，要注意腹部保暖。
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