心情抑郁怎么調(diào)節(jié)？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在正處于青春期，又在上學(xué)，壓力很大，是正常的。建議您，平時(shí)與同桌和諧相處，同桌是一種緣分。另外考試是學(xué)生經(jīng)常遇到的事情，不要緊張，關(guān)鍵在平時(shí)，學(xué)習(xí)努力就可以了。建議你調(diào)整作息時(shí)間，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，跑跑步，放松一下。
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張建國(guó) 醫(yī)師
威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
你好，你說(shuō)的情況，建議你及時(shí)調(diào)理好自己的心態(tài)，不要有壓力，避免緊張情緒，保持平和心態(tài)，注意和同桌要和好相處。平時(shí)規(guī)律作息，注意不要?jiǎng)诶奂鞍疽梗訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，如吃蔬菜水果，雞蛋，奶類(lèi)，豆制品，瘦肉等等，適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
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抑郁癥怎么檢查
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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王永紅 主任醫(yī)師
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