該如何快速減肥？
病情描述：自從生完孩子以后我的體型就嚴(yán)重變形了，腰腹部的贅肉特別的多，穿什么衣服都不好看，所以我決心要進(jìn)行減肥，但是嘗試了運(yùn)動的方法效果不好，而且也沒有時間長期堅(jiān)持，請問該如何快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要快速減肥的話最好的方式就是通過合理的控制飲食以及積極運(yùn)動的方式，首先建議平時飲食方面盡量多吃一些含熱量比較低的食物，比如魚肉，蝦肉，雞胸肉，蔬菜，水果等，另外每天要堅(jiān)持進(jìn)行1~2個小時左右的營養(yǎng)鍛煉，加速身體的代謝，能夠有效達(dá)到減肥的效果。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，快速減肥的方法是沒有的，但是減肥的方法是有的，因?yàn)樵谏旰⒆又篌w型有變化，這個是沒有辦法去避免的，是需要一段時間來進(jìn)行恢復(fù)，所以說想要減肥的話，那么建議還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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