例假期間怎么減肥？
病情描述：我的身材是屬于挺重的那種，個(gè)子不高，一直想減肥，但是一直瘦不下來(lái)，最近聽說女生來(lái)例假的時(shí)候吃什么都不會(huì)胖，而且減肥效果是最好的時(shí)候，不知道是不是真的，請(qǐng)問女生例假期間怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，女性在這個(gè)特殊時(shí)間想要減肥的話，運(yùn)動(dòng)盡量不要做的太過劇烈，但是可以通過慢走，如果運(yùn)動(dòng)太過劇烈了，會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，對(duì)身體具有一定的危害，但是在飲食方面必須要繼續(xù)保持清淡飲食，一日三餐都不能夠吃的太飽，特別是對(duì)于一些甜性食物以及一些油炸食物，肯定是不能夠吃的。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
在經(jīng)期一般不可以減肥的，會(huì)影響內(nèi)分泌的情況，一般是在經(jīng)期過后可以減肥，效果也是比較明顯的，平時(shí)要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，不要吃過于油膩的食物，也是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w才是可以的，是有利于健康的減肥 ，安全有效果。
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