抑郁怎么調(diào)節(jié)好呢？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，對于抑郁癥的治療，首先建議患者應(yīng)該積極的進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，每天堅(jiān)持運(yùn)動一個小時，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些新鮮的水果青菜，暫時可以不用藥物，以免身體對于藥物產(chǎn)生依賴。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
如果確診是抑郁癥，是需要服用藥物治療和心理治療。藥物治療可以服用西酞普蘭，舍曲林等，也是處方藥，一般情況下服用20天會有明顯改善的。在服用藥物的同時可以自我調(diào)整，給自己良好心理暗示，有氧運(yùn)動。心理治療，可以做做森田療法，認(rèn)知行為療法。心理治療在病癥穩(wěn)定后介入效果好的。
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