減肥的最快方法是什么？
病情描述：大夫，我想知道減肥的最快方法是什么？我身高160，體重80公斤，真的很胖很胖，很多人看見我都會笑話我，我自尊心真的很受打擊，我也越來越?jīng)]有自信了，我想知道減肥的最快方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥千萬不能夠太過心急的，人的肥胖也是長時間不注意飲食缺乏鍛煉所造成的，想要將體重給減下去，一定要做一個計劃，在飲食方面一日三餐都不能夠吃得太飽，特別是晚餐，最好吃一些蔬菜和水果，早晨中午適當?shù)亩喑砸恍┦澄?，沒有太大問題，但是也不能夠太過超標，在運動方面更需要你多做鍛煉，不能懶惰。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于一個愛美的女士，太過肥胖的話，想要讓自己的體重減下來，急事急不來的。必須加強體育鍛煉，早晨晚上最好都要做運動，千萬不要老是呆在家里玩手機，看電視，那樣是減不了肥的，由于現(xiàn)在人們生活水平比較高，每天都面對大量的美食，一不注意的話熱量就會攝入超標。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號